Groupe de 3 pour une durée de 1h à 1h30.

Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire ; cette préparation permet à la femme enceinte de garder une activité physique adaptée à sa grossesse, d’harmoniser sa silhouette. Elle apprend à mieux comprendre son corps et de ce fait à mieux le contrôler. Théorie sur la grossesse et l’accouchement, et pratique.
4 cours de Pilates et 3 cours théoriques de l’accouchement.

Groupe de 3 pour une durée de 1h à 1h30.

Cette préparation permet de retrouver un équilibre physique et psychologique, et de renouer le dialogue avec son corps. Grâce à un travail musculaire complet et efficace contre les blocages, les tensions et les mauvaises postures, la femme retrouve l’apaisement dont elle a besoin, aidée aussi de la relaxation.
C’est un effort de concentration proche de la méditation qui privilègie l’harmonie du corps, la détente et l’apaisement. Théorie sur la grossesse et l’accouchement, et pratique.

Groupe de 3 pour une durée de 1h à 1h30.

Méthode qui permet, dans un état entre la veille et le sommeil, l’apprentissage de la détente du corps.
Grâce à une relaxation dynamique, la femme apprend à appréhender plus facilement les différentes phases du travail et de l’accouchement. La prise de conscience du corps ainsi que la visualisation de certaines situations l’y aident. Théorie sur la grossesse et l’accouchement, et pratique.

Groupe de 3 pour une durée de 1h à 1h30.

Dans le ventre maternel, l’enfant est sensible aux sons et à la voix de ses parents. Ainsi se tissent, bien avant la naissance, une relation, un dialogue profond entre eux. Pendant le travail et l’accouchement, les vibrations sonores aident à soulager la douleur ou ouvrent le passage au bébé. D’une façon ludique, s’ajoute l’apprentissage de comptines permettant de bercer l’enfant pendant la grossesse. Il reconnaîtra par la suite les mélodies après la naissance. Théorie sur la grossesse et l’accouchement, et pratique.

En couple pour une durée de 45m à 1h.

Cette méthode permet aux parents d’entrer « directement » en contact affectif avec le bébé ; par ce contact, ils arrivent à communiquer avec leur enfant. Grâce à des méthodes douces et des contacts sur le ventre, la mère et le père accompagnent leur bébé tout au long de la grossesse. C’est un véritable langage affectif à 3.
Pratique sur 3 à 4 cours à laquelle se rajoutent 3 à 4 cours pratiques de l’accouchement.
Il sera demandé une participation supplémentaire de 15 euros par séance d’haptonomie.
Possibilité de prolonger l’expérience après la naissance avec le bébé (2 ou 3 séances). Les parents apprennent des jeux pour stimuler son autonomie et sa sécurité.

Groupe de 3 couples pour une durée de 1h à 1h30.

La méthode Bonapace est une préparation à l’accouchement en couple comprenant une partie théorique et une partie pratique impliquant davantage le conjoint : digipuncture, massages, postures, respiration. Les parents se préparent à deux afin de mieux gérer le stress de l’accouchement.

Groupe de 6 tous les jeudis soirs à 17h30.

Jetez-vous à l’eau ! C’est le sport le plus favorable pour la future maman. Il a des effets sur la circulation sanguine, les muscles, la capacité respiratoire. Il est aussi excellent pour la détente et la décontraction.
Préparation en bassin sur 4 cours et 3 cours au cabinet sur la pratique de l’accouchement.
Participation de 10 euros par cours pour la location du bassin au centre de rééducation Gallouédec, Pôle Sud (40 €).

Groupe de 3 pour une durée de 1h à 1h30.

L’hypnose est un état naturel qui ressemble à la rêverie durant lequel l’esprit absorbé par quelque chose se dissocie de tout le reste de l’environnement. On peut ainsi traiter le stress, les addictions, les souvenirs traumatiques. Dans le cadre de la préparation à la naissance, il s’agit d’entraîner les patientes à l’auto-hypnose pour se dissocier de la douleur et de la peur. Théorie sur la grossesse et l’accouchement, et pratique.